Bạn có thắc mắc
Mật Ong Nguyên Chất Là Gì? 27 Điều Cần Biết Khi Sử Dụng Mật Ong
Khi nhắc đến mật ong nguyên chất, bạn nghĩ ngay đến điều gì? Với mình, thì đó là vị ngọt ngào và hình ảnh từng giọt mật sóng sánh rơi xuống ly khi mình pha mật ong uống với chanh. Mình gọi đó là vị của hạnh phúc. Không hiểu sao mình rất hay thích những điều bé nhỏ như thế cơ.
Trở lại bài viết hôm nay, rất nhiều khách hàng mua mật ong của nhà Mật có nhắn tin hỏi mình rằng, ngoài mật ong uống buổi sáng hoặc thi thoảng đắp mặt thì mật ong còn làm được gì nữa? Mình rất thích câu hỏi này, vì sao bạn biết không?
Ngoài những công năng phổ biến đó thì mật ong còn có tới 1001+ công dụng và cách sử dụng khác nữa. Trong khuôn khổ bài viết này, mình sẽ chia sẻ cho các bạn những công dụng “dễ gặp” và nổi bật nhất mà mật ong có thể đem lại cho da, tóc và cả sức khỏe toàn diện.
Tại sao mật ong nguyên chất lại tốt?
Mật ong còn được gọi là ‘Shahad‘ trong tiếng Hindi, ‘Thene‘ ở Telugu, ‘Then‘ ở Tamil, ‘Thean‘ ở Malayalam, ‘Jenu‘ ở Kannada, ‘Madh‘ in (Gujarati và Marathi) và ‘Madhu‘ trong tiếng Bengali. Trên thực tế, với sự nổi tiếng của nó trong thần thoại, nó cũng thường được gọi là mật hoa của các vị thần.
Mật ong đã được coi là chất làm ngọt tự nhiên từ rất lâu trước khi đường được bán trên thị trường vào thế kỷ 16. Và như chúng ta đã thấy, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu.
Tuy nhiên, mật ong nguyên chất phải được tiêu thụ vừa phải vì nó có hàm lượng fructose cao (khoảng 53%). Mật ong chất lượng tốt cũng phải có hàm lượng nước không quá 18%.
Một thìa cà phê mật ong nguyên chất có khoảng 4 gam đường fructose, có nghĩa là nó có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng như kháng insulin. Vì vậy nếu bạn có các vấn đề sức khỏe liên quan tới hàm lượng Insulin, hãy đảm bảo lượng tiêu thụ mật ong dưới 25 gam đường fructose mỗi ngày (tương đương 6 thìa cà phê mật ong) để tránh các biến chứng.
Tại Việt Nam, mật ong được biết đến có 2 dạng là mật ong rừng và mật ong nuôi từ trang trại. Đặc điểm khác biệt rõ nhất của 2 dạng này là hình thức khai thác. Bạn có thể xem thêm cách phân biệt của 2 loại mât ong này tại đây.
Sự kết hợp của mật ong và quế có thể tốt cho sức khỏe hơn so với chỉ dùng mật ong. Vì quế cũng có thể chống lại chứng viêm và ung thư, kết hợp nó với mật ong có thể nhân lên những tác dụng có lợi. Sự kết hợp này cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một số người cảm thấy lấy tổ ong là cách tốt nhất để ăn mật ong. Tổ ong là loại mật ong nguyên chất và tinh khiết nhất, có lợi cho gan và sự trao đổi chất. Nhưng một lần nữa, vì nó là thô, hãy thận trọng lựa chọn nơi uy tín để sử dụng.
Ngay cả sự kết hợp của tỏi và mật ong cũng có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời. Chỉ cần kết hợp 2 đến 3 tép tỏi băm nhỏ với 1 thìa mật ong và thưởng thức.
Mật ong Vs. Đường – Loại nào Tốt hơn?
Hai chất tạo ngọt được sử dụng rộng rãi này có mùi vị và kết cấu rất khác nhau. Bạn có thể thấy rằng bạn thích hương vị đường và độ ẩm của đường nâu để nướng, nhưng lại thích sự dịu dàng của mật ong trên bánh mì nướng buổi sáng của bạn. Tùy vào sở thích, mà bạn chọn sử dụng 2 loại này sao cho phù hợp nhất.
Mật ong có thể có tác dụng tốt hơn vì hàm lượng dinh dưỡng có trong mật ong, nhưng cả mật ong và đường đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn khi sử dụng quá mức.
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích Sức khỏe mà mật ong nguyên chất mang lại?
Một thìa cà phê mật ong chứa khoảng 21 calo và 6 gam carbohydrate.
Vì mật ong chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi nên nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số trong số đó bao gồm điều chỉnh lượng cholesterol và lượng đường trong máu, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như bệnh tim và ung thư.
Ngay cả sự kết hợp của mật ong và chanh cũng có nhiều đặc tính chữa bệnh. Và nước ấm pha cùng mật ong cũng vậy.
#1. Điều chỉnh mức Cholesterol
Trong một nghiên cứu, tiêu thụ 60g mật ong trong 30 ngày cho thấy mức cholesterol giảm 3%. Một nghiên cứu khác cho thấy mức giảm 8%. Điều thú vị hơn, mật ong cũng được phát hiện là có tác dụng làm tăng mức cholesterol tốt.
Theo một nghiên cứu của Đức, phụ nữ có thể được hưởng lợi bằng cách thay thế mật ong cho đường trong chế độ ăn uống của họ (xét về mức độ cholesterol toàn phần) (1). Và theo một báo cáo khác của BBC, mật ong có thể chống lại cholesterol (2). Các chất chống oxy hóa trong mật ong có thể bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do.
Mật ong cũng có thể tăng cường tác dụng của một chế độ ăn uống lành mạnh hiện có và điều chỉnh mức cholesterol. Một cách thông minh để bao gồm mật ong trong chế độ ăn uống của bạn là sử dụng nó thay cho đường (3).
#2. Giúp điều trị ho và cảm lạnh
Nghiên cứu cho thấy mật ong có thể là một loại thuốc giảm ho hiệu quả. Trong một nghiên cứu, mật ong cũng được phát hiện có tác dụng giảm ho vào ban đêm và cải thiện giấc ngủ ở trẻ em.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mật ong có thể có hiệu quả như dextromethorphan, một thành phần phổ biến trong thuốc giảm ho. Tuy nhiên, hãy lưu ý về ngộ độc thực phẩm, một dạng ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng ảnh hưởng đến trẻ em dưới 4 tuổi.
Bạn có thể dùng mật ong làm kẹo trị ho cho trẻ để trẻ vui vẻ khi ăn hơn là uống thuốc.
Trong một nghiên cứu khác, những đứa trẻ được cho uống mật ong ít bị ho hơn và ít nghiêm trọng hơn (5). Ngoài ra, hãy chọn mật ong sẫm màu hơn mật ong nhạt – vì các nghiên cứu cho thấy mật ong trước đây chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy một thìa mật ong có thể giúp trẻ bị ho dễ ngủ.
Hỗn hợp nước chanh ấm với mật ong cũng có thể giúp chữa cảm lạnh – nó làm giảm tắc nghẽn trong cổ họng và thậm chí ngăn ngừa mất nước (6)
#4. Chữa lành vết bỏng và vết thương
Trong các vết thương và đặc biệt là vết bỏng, việc thoa mật ong sớm đã được phát hiện có thể làm sạch các gốc tự do và giảm nguy cơ sẹo và co rút (biến dạng hoặc cứng khớp) (9). Trong trường hợp bỏng nhẹ, trước tiên bạn có thể xả nước mát vào chỗ bỏng ngay lập tức và duy trì như vậy ít nhất 10′, và khi nhiệt độ đã hạ xuống, bạn có thể thoa mật ong lên vùng bị bỏng.
Một nghiên cứu khác cho thấy mật ong có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các vết thương. Điều này có thể được cho là do đặc tính chống nhiễm trùng của mật ong.
#5. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các chất chống oxy hóa trong mật ong bảo vệ tim mạch. Mật ong cũng làm giảm sự hình thành của diene liên hợp, là những hợp chất được tạo ra thông qua quá trình oxy hóa, và có liên quan đến cholesterol xấu trong máu. Điều này, theo mặc định, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Mật ong cũng được tìm thấy để giảm sự hình thành các mảng gây hẹp động mạch và gây ra các cơn đau tim. Ngay cả polyphenol trong mật ong cũng có vai trò đối với sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng lượng polyphenol có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim (13).
#6. Giảm nguy cơ tiểu đường
Trong trường hợp bạn đang thắc mắc bệnh nhân tiểu đường có dùng được mật ong không thì đây là câu trả lời cho bạn. Chỉ số đường huyết của mật ong có thể nằm trong khoảng từ 45 đến 64, là mức trung bình.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống mật ong làm tăng mức insulin và giảm lượng đường trong máu. Mật ong cũng được phát hiện là làm giảm lượng đường huyết thanh lúc đói (mức đường huyết sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ). Nó cũng có thể làm tăng C-peptide lúc đói, một hợp chất giúp ổn định và cân bằng insulin.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khuyến cáo nên thận trọng với việc tiêu thụ mật ong. Có nghĩa là bạn có thể thêm khoảng nửa thìa mật ong vào trà hoặc bột yến mạch hoặc sữa chua nguyên chất.
Theo một nghiên cứu của Iran (15), tiêu thụ mật ong nguyên chất cũng có tác dụng có lợi đối với trọng lượng cơ thể và lipid máu của bệnh nhân tiểu đường.
Trong một nghiên cứu khác, các loại thuốc chống tiểu đường khi kết hợp với mật ong nguyên chất, tạo ra nhiều tác dụng có lợi hơn ở bệnh nhân tiểu đường (16).
#7. Hỗ trợ chống lại bệnh ung thư
Các hợp chất phenolic trong mật ong nguyên chất được phát hiện có đặc tính chống ung thư và có thể giúp ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau.
Mật ong cũng thể hiện hoạt động chống viêm, điều này cũng làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa ung thư. Mật ong thậm chí còn điều chỉnh hệ thống miễn dịch của cơ thể, làm cho nó hiệu quả hơn nữa trong điều trị ung thư (19).
Mật ong cũng sở hữu các đặc tính chống tăng sinh giúp ngăn ngừa ung thư lan rộng hơn.
Thú vị hơn, mật ong hoạt động có chọn lọc – nó có xu hướng tiêu diệt các tế bào ung thư trong khi vẫn giữ cho các tế bào khỏe mạnh không bị hư hại (20).
#8. Giảm trào ngược axit
Vì mật ong giàu chất chống oxy hóa và vì nó có thể chống lại các gốc tự do, nên nó có thể làm giảm trào ngược axit (vì tình trạng một phần là do các gốc tự do làm hỏng lớp niêm mạc tế bào của đường tiêu hóa).
Mật ong nguyên chất cũng có thể điều trị chứng viêm trong thực quản. Và kết cấu của nó giúp bao phủ màng nhầy của thực quản.
Mật ong thậm chí có thể làm dịu cơn đau họng, và nó thường được thêm vào trà thảo mộc ấm và uống để chữa lành tình trạng này.
#9. Điều trị các vấn đề về dạ dày
Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong có thể giúp điều trị một loạt các vấn đề về dạ dày. Bạn cũng có thể trộn mật ong với nước cốt chanh (cả trong nước ấm) để có hiệu quả tốt hơn.
Một thìa mật ong nguyên chất cũng có thể ngăn chặn tình trạng quá nhiều khí trong dạ dày. Mật ong cũng có thể ức chế tác hại của mycotoxin (chất độc hại do nấm tạo ra) và cải thiện sức khỏe của vi khuẩn đường ruột. Điều này cũng giúp ngăn ngừa mọi vấn đề về dạ dày.
Mật ong nguyên chất kết hợp với nghệ để hỗ trợ chữa đau dạ dày hiệu quả.
#10. Điều trị dị ứng
Một giả thuyết cho rằng việc uống mật ong tương tự như ăn phải phấn hoa, điều này về cơ bản làm cho cá nhân ít nhạy cảm hơn với phấn hoa – và do đó, ít gặp phải các triệu chứng dị ứng hơn.
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nhiều mật ong trong khoảng thời gian 8 tuần có thể cải thiện các triệu chứng dị ứng (25).
#11. Chống nhiễm trùng
Hoạt tính kháng khuẩn của mật ong nguyên chất đóng một vai trò trong việc điều trị nhiễm trùng. Mật ong duy trì tình trạng vết thương ẩm và độ nhớt cao của nó cung cấp một hàng rào bảo vệ ngăn ngừa nhiễm trùng.
Trên thực tế, mật ong nguyên chất đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị các vết thương bị nhiễm trùng. Nhưng điều quan trọng là mật ong chỉ có thể được sử dụng như một chất bổ sung chứ không thể thay thế.
Nghiên cứu khác nói rằng vi khuẩn được tìm thấy trong mật ong nguyên chất có thể giúp điều trị nhiễm trùng. Những vi khuẩn này có thể được sử dụng thay thế cho thuốc kháng sinh. Trong các nghiên cứu, những vi khuẩn này trong mật ong nguyên chất (có nguồn gốc bên trong dạ dày của ong mật) được phát hiện là có hiệu quả chống lại nấm men và các dạng vi khuẩn khác có trong vết thương của con người.
#12. Cung cấp năng lượng
Mật ong nguyên chất chứa một lượng nhỏ các enzym, protein, khoáng chất và axit amin – có thể góp phần vào mức năng lượng tổng thể của một cá nhân.
Ngoài ra, đường trong mật ong cung cấp nhiều năng lượng hơn (và tốt cho sức khỏe) hơn so với đường trong chất làm ngọt nhân tạo. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng mật ong có thể được sử dụng hiệu quả thay thế cho glucose để bổ sung mức năng lượng trong quá trình luyện tập thể chất (30).
#13. Hỗ trợ giảm cân
Sự kết hợp độc đáo của các loại đường tự nhiên trong mật ong có thể làm cho nó trở thành một thực phẩm giảm cân lý tưởng.
Thay thế đường bằng mật ong trong ngày và uống một thìa mật ong với đồ uống nóng trước khi đi ngủ có thể làm giảm cảm giác thèm đường trong não của bạn.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đường trong mật ong nguyên chất hoạt động theo một cách khác với đường trắng (32).
#14. Cải thiện giấc ngủ
Mặc dù các nghiên cứu cụ thể chưa được thực hiện, nhưng nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng một thìa mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon.
#15. Giảm cảm giác buồn nôn
Pha chanh với mật ong nguyên chất có thể giúp điều trị buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa. Ngay cả việc uống một thìa giấm táo cùng với mật ong (và pha với nước lạnh) trước khi đi ngủ cũng có thể điều trị tình trạng này.
Sự thật thú vị về mật ong: Mật ong là nguồn thực phẩm duy nhất cho con người được tạo ra bởi một loài côn trùng.
#16. Giảm buồn nôn khi say
Cơ thể cần đường fructose trong mật ong để phân hủy rượu thành các sản phẩm phụ vô hại. Bạn cũng có thể phết mật ong lên bánh mì nướng – làm như vậy sẽ bổ sung thêm kali và natri vào bữa ăn của bạn và điều này giúp cơ thể đối phó với rượu.
Đường fructose trong mật ong nguyên chất cũng giúp cơ thể chuyển hóa và đốt cháy chất cồn trong cơ thể.
#17. Điều trị bệnh hen suyễn
Mật ong có thể giúp điều trị ho và thở khò khè liên quan trong bệnh hen suyễn. Nó thậm chí còn làm dịu màng nhầy trong đường thở – sự tích tụ chất nhầy trong ống phế quản là một trong những triệu chứng chính của bệnh hen suyễn.
#18. Giảm lo âu
Vì mật ong có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, nó có thể là một phương pháp điều trị tốt cho chứng mất ngủ – một trong những triệu chứng của lo lắng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà ấm với mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp giảm lo lắng.
Các chất dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất cũng tạo ra tác dụng làm dịu, đặc biệt là khi bạn dùng nó với một lượng đáng kể.
Và ngoài việc giảm lo lắng, dùng mật ong cũng có thể cải thiện trí nhớ ở tuổi trung niên.
Lợi ích của mật ong cho da
Bôi mật ong lên mặt mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Sử dụng mặt nạ mật ong có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và vết thâm. Nó cũng điều trị các vấn đề khác như da khô.
#19. Chống lại mụn trứng cá
Mật ong hấp thụ các tạp chất từ các lỗ chân lông trên da và hoạt động như một chất làm sạch. Và vì nó là một chất khử trùng tự nhiên, nó cũng làm dịu và chữa lành làn da của bạn.
Bạn chỉ cần thoa mật ong lên mặt một lớp mỏng sao cho mật ong không chảy khắp cổ. Giữ nguyên trong khoảng 30 phút, sau đó bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước thường.
Ngoài ra, điều quan trọng cần biết là mật ong chỉ có thể điều trị mụn trứng cá nếu nó là do nhiễm vi khuẩn.
#20. Giúp điều trị nếp nhăn
Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên, có nghĩa là nó dưỡng ẩm cho các lớp trên cùng của da. Độ ẩm bổ sung này có thể giúp cải thiện nếp nhăn. Nó cũng làm dịu các vùng da khô, bị kích ứng và nhạy cảm. Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa của mật ong giúp trì hoãn quá trình lão hóa da.
Đối với mặt nạ mật ong chống lão hóa, bạn có thể trộn một thìa mật ong với một lượng tương đương đu đủ, sữa nguyên chất hoặc sữa chua. Đắp hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút. Bạn cũng có thể massage mặt khi thoa vì làm như vậy giúp cải thiện lưu thông máu và làm săn chắc da. Loại bỏ mặt nạ bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn mặt.
#21. Làm mềm môi nứt nẻ
Chỉ sử dụng mật ong nguyên chất thoa trên môi có thể giúp làm điều này. Bạn chỉ cần chấm một ít mật ong lên môi trước khi đi ngủ và để qua đêm. Mật ong được hấp thụ vào da và làm cho đôi môi của bạn mịn màng và mềm mại khi thoa hàng ngày.
#22. Điều trị da khô
Sự kết hợp của mật ong và sữa chua có thể giúp điều trị da khô và bong tróc. Cả hai đều có đặc tính kháng khuẩn làm sạch sâu làn da. Và mật ong, rất giàu chất chống oxy hóa (và cũng là chất giữ ẩm), cải thiện độ ẩm của da.
Trộn 1 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên trong 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.
#23. Làm sạch da
Mật ong giúp loại bỏ bụi bẩn bám trên da, điểm đặc biệt là nó làm được điều đó mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Chỉ cần lấy khoảng nửa thìa cà phê mật ong trên ngón tay của bạn. Làm ấm nó bằng cách cọ xát giữa các ngón tay của bạn. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước để có độ sệt mong muốn.
Thoa nhẹ nhàng khắp mặt và rửa sạch bằng nước ấm. Vỗ nhẹ lên mặt cho khô. Sau đó bạn có thể sử dụng toner để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sự thật thú vị về mật ong: Mật ong là một từ trong tiếng Do Thái, và nó có nghĩa là ‘mê hoặc’.
#24. Giúp làm trắng da
Mật ong có thể giúp làm trắng da của bạn theo nhiều cách. Đặc tính kháng khuẩn của nó làm dịu viêm và bảo vệ da khỏi vi trùng. Nó cũng dưỡng ẩm cho da.
Sử dụng mật ong cùng với sữa chua có thể mang lại hiệu quả tốt.
Những lợi ích của mật ong với tóc là gì?
Các đặc tính của mật ong giúp giải quyết nhiều vấn đề về da đầu. Mật ong cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.
#25. Thúc đẩy mọc tóc
Mặc dù có rất ít bằng chứng về điều này, nhưng không có hại gì khi thử nó. Bạn có thể kết hợp mật ong nguyên chất với dầu ô liu để ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe. Chỉ cần đun nóng dầu ô liu cho đến khi nó ấm.
Để làm điều này, thêm 2 thìa mật ong (bạn cũng có thể thêm một lòng trắng trứng). Trộn đều và thoa đều hỗn hợp này lên tóc ướt. Giữ nguyên khoảng 15 phút rồi gội đầu như bình thường. Hỗn hợp này cũng có thể điều trị tóc khô.
#26. Loại bỏ gàu
Mật ong nguyên chất có thể hoạt động tốt hơn cho việc này. Chỉ cần trộn mật ong nguyên chất với nước (theo tỷ lệ 9: 1). Xoa bóp dung dịch này lên da đầu và giữ nguyên trong khoảng 3 giờ. Lặp lại mỗi tuần một lần.
#27. Làm sạch Da đầu
Trộn 1 thìa mật ong nguyên chất với 3 thìa nước lọc. Làm ướt tóc và massage vài giọt hỗn hợp này vào da đầu. Rửa sạch. Tiếp theo sử dụng dầu xả để làm mềm tóc.
Làm sao để sử dụng mật ong thường vào bữa ăn hằng ngày của bạn?
Lợi ích của mật ong là rất lớn. Nhưng chúng ta thường ít sử dụng mật ong trong các món ăn cho gia đình. Đừng lo, vì việc làm cho mật ong trở thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn khá đơn giản.
Bạn có thể chỉ cần thêm mật ong làm nước sốt salad.
Bạn có thể thêm mật ong vào trà thay cho đường.
Bạn cũng có thể uống mật ong và sữa trước khi đi ngủ và biến nó thành một thói quen hằng ngày.
Một công thức đơn giản khác là sự kết hợp của gừng, chanh và mật ong. Chỉ cần pha ba thứ trong nước ấm và uống. Để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe nếu được dùng hàng ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Lợi ích của mật ong có thể ngọt ngào như hương vị của nó. Nhưng chúng ta cũng nên cân nhắc những tác dụng phụ mà mật ong có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn.
Tác dụng phụ của mật ong không phải ai cũng biết
#1. Dị ứng
Những người nhạy cảm với cần tây, phấn hoa hoặc dị ứng liên quan đến ong khác phải tránh xa mật ong. Các phản ứng dị ứng với mật ong bao gồm phát ban, viêm môi hoặc lưỡi, khó thở, thay đổi giọng nói và thở khò khè.
#2. Các tác dụng phụ khác
Mật ong cũng có thể gây ra nhịp tim bất thường, mờ mắt, buồn ngủ, tiêu chảy, mệt mỏi, sốt và thậm chí say mật ở một số người. Mật ong cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
#3. Các vấn đề ở phụ nữ mang thai và cho con bú
Không có đủ bằng chứng về việc sử dụng mật ong trong khi mang thai hoặc cho con bú. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Và nếu bạn đang tự hỏi…
Mua mật ong nguyên chất ở đâu?
Bạn có thể mua mật ong nguyên chất tại nhà Mật, nguồn hoa 100% tự nhiên và được canh tác ở vùng cao nguyên Daklak. Nơi đảm bảo có được chất lượng mật ong thơm ngon và bổ dưỡng.
Nhà Mật có nhiều sự lựa chọn cho bạn như: mật ong hoa cà phê, mật ong hoa nhãn, mật ong bạc hà, sữa ong chúa, phấn hoa sạch,…Xem menu sản phẩm hoặc đặt hàng qua hotline: 0935147325
Hi vọng qua bài viết tổng hợp này, đã giúp bạn trả lời thắc mắc xung quanh việc sử dụng mật ong cũng như những điều tuyệt vời mà mật ong nguyên chất mang đến cho sức khỏe của chúng ta. Hãy để lại bình luận của bạn ở phần dưới để cùng thảo luận thêm. Cảm ơn bạn.
