Huyết Áp Thấp Có Nên Uống Mật Ong? Đây Là Câu Trả Lời

Nhà MẬT rất hay nhận được những câu hỏi thắc mắc xoay quanh việc sử dụng mật ong như thế nào cho hiệu quả, trong đó vấn đề sử dụng mật ong như thế nào khi bị huyết áp thấp để cải thiện tình trạng bệnh được rất nhiều người quan tâm. Vậy chúng ta cần lưu ý điều gì, mời bạn theo dõi câu chuyện thực tế mà mình đã trải qua.

Câu chuyện chia sẻ từ nhà Mật.

Thật ra, mình cũng là người bị huyết áp thấp. Chỉ những ai mắc căn bệnh này mới hiểu được, cảm giác huyết áp tụt bất chợt nó “đáng sợ” đến nhường nào. Cách đây 2 năm, mình thường xuyên bị tụt huyết áp, có những khi nửa đêm đang ngủ mình tự nhiên bật người dậy, mắt nhắm mắt mở bám vào tường rồi chạy thẳng vào nhà vệ sinh chỉ để…thở, để nôn (dù không nôn được). Bạn biết không, cảm giác lúc đó không có gì quan trọng bằng việc tự nói với bản thân mình rằng “mọi chuyện đều ổn”. Mình lẩm bẩm câu nói đó để tim bớt đập nhanh lại, bớt khó thở và bình tĩnh lại. Thêm vào đó, dù mình tập yoga thường xuyên nhưng khi chuyển qua các bài tập cardio nặng hơn tí xíu, mình vẫn bị cảm giác thở dốc, tim đập nhanh và người lạnh toát. 

Cho đến khi, mình gặp được vị thầy thuốc đông y có tiếng tại Đà Nẵng mình mới vỡ lẽ ra nhiều điều.

Nguyên nhân tình trạng tụt huyết áp thường xuyên của mình thời điểm đó, là do mình không ăn đường, không thích ngọt và ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng (mình không thích vị đường, cũng không thích ăn đạm động vật nên gần như chỉ ăn rau thôi..không phải mình ăn kiêng đâu ạ, hic). 

Sau lần gặp đó, mình bắt đầu suy ngẫm lại việc ăn uống của bản thân. Mình tập thói quen ăn uống đủ nhóm chất, thầy thuốc cũng dặn nên bổ sung mật ong uống cùng gừng vào buổi sáng và buổi tối nên bổ sung ngũ đậu giúp ấm thận ấm tủy. Thì 2 tháng sau, mình gần như không còn tình trạng huyết áp tụt đột ngột nữa (cho tới thời điểm hiện tại là được hơn 2 năm rồi).

Gừng tốt như thế nào cho người huyết áp thấp?

Trường hợp của mình đã sử dụng mật ong và gừng trong suốt 2 năm (nhất là thời điểm mùa đông mình uống gừng với mật ong ngày 3 lần) và hiệu quả rõ rệt, da dẻ sáng hồng có sức sống hơn và không còn tình trạng huyết áp tụt nửa đêm nữa. Mình sẽ chia sẻ với bạn 2 công thức tuyệt vời sử dụng gừng ngay sau đây.

Công thức 1 – Mứt dẻo gừng đường

Tỷ lệ của mình là 1 kg gừng, 2,5kg đường cát vàng và chút xíu muối. Gừng bạn nhớ lựa gừng sẻ, ruột vàng sẽ thơm ngon hơn ạ.

Cách làm:

– Gừng mua về đem ngâm cho ra đất, rửa sạch rồi cạo bỏ vỏ

– Đường cho vào nồi, cho thêm khoảng 500ml nước đun lửa nhỏ cho tan đường.

– Gừng sau khi để ráo nước, bạn thái mỏng bỏ vào máy xay xay thật nhuyễn rồi bỏ vào nồi nước đường đang nấu, nấu lửa nhỏ cho đến khi nghe mùi thơm của gừng và đường.

– Nấu đến khi gừng và đường hòa quyện, hỗn hợp có bọt thì bạn vớt bỏ ra. Nước đường dẻo là ok rồi đó mọi người, sau đó cho thêm 1 ít muối vào gừng luôn,

– Khi bỏ vào hủ để nguội hỗn hợp vừa kết dính đông lại vừa phải, không quá cứng, không mềm chảy nước là được.

Cách sử dụng:

Mỗi sáng ngủ dậy, bạn lấy 1 thìa mứt gừng đường đã làm cho vào cốc, rót thêm nước sôi vào và sử dụng. Uống trước khi ăn sáng ít nhất 30′ (Uống buổi sáng giúp huyết áp ổn định).

Vào mùa đông, mình còn uống buổi chiều và tối trước khi đi ngủ, uống trước khi ngủ ít nhất 1h. (Giúp ấm thận, tủy và ngủ ngon giấc)

Với những ai không muốn mất thời gian nhiều trong khâu chuẩn bị gừng (1kg gừng mình làm sạch kĩ, cạo vỏ rồi sên lại như công thức 1..mất cả 1 buổi chiều), bạn có thể dùng theo công thức 2 này.

Công thức 2 – Trà mật ong gừng

 

Nguyên liệu:

1 nhánh gừng nhỏ (cũng là gừng sẻ nha bạn)

2 thìa mật ong nguyên chất

100ml nước lọc

Chút xíu muối

Công thức 2 này thì đơn giản hơn nhiều, bạn chỉ cần mỗi lần uống thì chuẩn bị 1 nhánh gừng nhỏ, xắt mỏng và nấu cùng 100ml nước.

Đun sôi trong 5′ để gừng ngấm vào nước. Sau đó cho tí xíu muối và 2 thìa mật ong nguyên chất vào, khuấy đều và thưởng thức. 

Món này phù hợp uống buổi sáng, hoặc nếu bạn hay bị lạnh chân thì nên làm 1 ca đầy uống lai rai cả ngày sẽ rất tốt.

Vậy, người huyết áp thấp có nên uống mật ong?

Câu trả lời là có, và hãy mạnh dạn kết hợp mật ong cùng gừng để uống hằng ngày, giúp huyết áp của bạn ổn định và giảm các cơn chóng mặt đột ngột.

Thêm vào đó, hãy ăn tăng đường, tăng ngọt và bổ sung đầy đủ các nhóm năng lượng (trường hợp mình không thích đạm thịt cá, mình đã bổ sung đạm từ thực vật như: ngũ cốc, các loại hạt, đặc biệt là hạt đậu phộng).

Một mẹo nhỏ khác, là bấm huyệt. Bạn nhấn huyệt 19 (nhân trung) ngày 3 lần, mỗi lần 10 – 15 cái cũng có tác dụng lưu thông mạch máu đến não bộ.

Đặc biệt ko ăn món ăn có vị chua và đắng .món ăn canh rau giải nhiệt buổi tối như mồng tơi .rau đay.mướp đắng.bầu bí vào buổi tối.

Chúc các bạn có lại được sức khỏe ổn định sớm!